桡骨小头置换术

2010.7.28干活时摔伤左胳膊，造成桡骨小头粉碎性骨折，8.22日实行桡骨小头置换术，术后医生给练打弯，疼痛难忍，9.22复查拍片发现骨化性肌炎。又于2012.2.6日是向骨化肌炎清理术，后石膏固定一周，到现在过去半年了胳膊一直伸不直，大概还差四十度，请问该怎么办，还能通过锻炼伸直吗，还有就是最近一段时间胳膊一活动就有响声，咔此卡疵的，请问是怎么回事，正常现象吗