脚掌疼痛应该是软组织损伤引起的，造成活动受限，可以外敷舒筋活血、祛风散寒的药膏，并用手进行按摩几分钟，促进药物的吸收，改善脚底部的血液循环。
治疗期间注意休息，不能再长久时间的走路、跑步、战立，避免加重病情。
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