病情分析： 这个是坐时间长了引起的，你要注意自己的饮食别吃太多，晚饭后就尽量不吃东西，然后做做仰卧起坐，多运动一下可以慢慢恢复的。
你主要是活动太少引起的肥胖建议控制饮食，多运动，不要老坐着，忙里偷闲，减肥药最好不吃
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