怎么调理成阴虚火旺的体质

隔一段时间就用花旗参两粒麦冬一把煮水当茶喝见效快，也可以经常煮雪梨或银耳冰糖水喝，既滋润又下火，如果胃肠不好易拉肚子就用莲子桂圆肉煮冰糖水喝，健脾安神。

这两样糖水喝了睡觉也不会做太多梦，睡得香，当然是不同体质的人要喝不同的糖水才行，阴虚火旺的人平时不要吃太上火的东西，比如烟酒，辛辣的调味品，煎炸的食物