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手脚冰凉，腰酸背痛，女性肾阳虚怎么补

手脚冰凉，腰酸背痛，女性肾阳虚怎么补这段时间以来，害怕冷，手脚冰凉，腰酸背痛，睡觉不踏实老是做梦很累，还犯困，没治疗过。手脚冰凉，腰酸背痛，女性肾阳虚怎么补，应该吃什么，什么补的最快，应该怎么办？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般来说主要是因为自己的身体比较虚弱引起的肾阳虚，所以建议还是饮食上先多补充一点蛋白质，乌鸡也可以适当的吃点的。
肾虚的人要多注意保暖。要注意关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部保暖。少用空调，季节转换时注意调整衣服，多晒太阳，少伤阳气。
祝好。

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