宫寒怎么调理比较快？

你可以试试下面的食疗方法：

1、艾叶红糖荷包蛋：艾叶、红糖及鸡蛋做法是艾叶10-15克，放入冷水中大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。包括月经期，排卵期.针对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎作用，帮助养出优质卵子。

2、红糖姜水：250克红糖150克生姜，生姜剁碎，隔水蒸30分钟，分成7份，于月经干净后第二天连服7天，要热服。每天早上空腹用开水冲服，7天不许同房。注意：不要吃辛辣食物和冷饮，生姜要去皮，喝时连姜末一起效果更好。宫寒平时多吃一些补气暖身食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、桂圆、红枣、黑豆、花生、鲤鱼、莲子、黄豆、核桃、玉米、松子仁、山药等等。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性食物。有几道菜你也可以试试，羊肉煲萝卜、牛肉炒芥蓝、螃蟹粥、鲜鱿炒韭菜。