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问患者提问

什么时候喝牛奶不长胖

便佖。晚上喝牛奶要好一点，但长胖，请问什么时候喝不长胖。

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果你想不让自己长胖，那就在早饭的时候吃点面包之后再喝牛奶，这样一般不会长胖了。还有一个晚上睡前喝点温奶有助于睡眠，不要太多，50ml就可以了。
祝你健康

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