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减肥期间连续三天吃了很多

减肥期间连续三天晚上吃了好多，体重重了好多斤，这期间吃了好多豆皮，豆干，饼干还有猪肉铺，重了好多，是不是一下子都长成肉肉啦，伤心，前三天早上称体重109三天后晚上称体重115，吃太多了

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

是吃的太多了，既然你已经意识到了问题，那么就要有非常强的自控力，控制自己每天的饮食。不仅要限制零食的量，连主食的量也要严格控制。
同时还要适当的参加体育锻炼，增加你的热量消耗。

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