指导意见：你好，便秘一般都有一定的原因。比如喝水少，运动量小，不按时蹲厕，低纤维含量饮食等。可以使用开塞露射肛润滑肠道也可以服用麻仁软胶囊通便效果也还不错，但是不宜多吃长时间吃。
要改善便秘还得需要培养良好的生活习惯！
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