12岁男孩喝什么奶好

问题分析：你的体重在正常范围内，不用担心。体重还要和身高结合起来评价更科学。意见建议：建议首先饮食上，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、豆类、虾、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2，加强运动。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。3，平时可以多喝酸奶，易吸收。