人的身体里面缺钙和钾,会四肢酸痛有发麻抽筋感吗?

你好，缺钙和钾就容易出现你的四肢发酸和抽筋的症状，建议你调补一下微量元素就可以了。口服氯化钾缓释片补充一下钾元素。

补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜等等这些食物补钙。

补钙要多注意晒晒太阳，是到户外晒太阳。这样可以促进钙的吸收。另外不要喝碳酸类饮料，防止钙流失。