哺乳期妈妈如何补钙

哺乳期的妈妈身体很需要，再加上宝宝的成长离不开母亲的身体所给予的营养，母亲体内的钙元素含量都会大大减少，也影响宝宝钙元素的吸收。

哺乳期的妈妈可以多吃一些豆类的食品，也可以吃一些钙片或者喝一些葡萄糖酸钙口服液，饮食上也可以多吃一些新鲜的鱼肉，补充身体所需的高原蛋白，增强身体的抵抗能力。