低脂肪食物有哪些?

供选择的低脂低热量食物有：肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎.蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆。

土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可.,