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患者提问

晚上入睡困难,易醒醒后难以入睡

晚上入睡困难,易醒醒后难以入睡,精神萎靡,头疼,多梦健忘,记忆力减退
提问时间:2020-05-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,根据你描述的症状,入睡困难多半是由大脑神经多虑或紧张引起的,是不是压力太大了,要及时调节。你好,建议睡前多吃些安神的食物,如酸枣仁,莲子,百合,牛奶等。

    保持心情舒畅,避免情绪激动。

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