女人吃鱼的功效和作用是可以补充身体所需要的微量元素和蛋白质，并具有一定的补脑效果。还具有美容养颜的功效，同时鱼肉中还含有丰富的钙元素，以及脂肪酸，所以还会起到补钙的效果。
女性经常性的吃鱼，可以延缓肌肤衰老的速度，同时对子宫的健康也会有好处。
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