补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
补充适量的蛋白物质，生病期间大鱼大肉、刺激性食物还是少吃，或者不吃，维生素也是可以补充的。
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