你好，不知道您平时是否有着凉的情况，尽量注意保暖，不要提重物，如果说改善不明显，建议做一个类风湿因子，血沉的检查，避免是类风湿引起的腹泻情况，应该注意保暖，注意饮食卫生的。
头疼的话要注意多休息，避免身体劳累
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