问题分析：您好！西瓜具有很好的利尿作用，晚上适量进食后不会长胖，但不能进食过多，以免引起胃肠不适或血糖升高、肾功能不好等。
意见建议：平时多运动，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃高脂肪、油炸、过甜食物，尽量不在睡前大量进食，以免引起不适或影响睡眠。
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