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怎么才能有效治疗女性抑郁症

我最近总是心情烦躁，看哪都不顺眼，就想和人吵架，月经不调，浑身乏力，打不起精神。晚上失眠多梦，我吃药了也没有啥效果，朋友说我是抑郁的病状，我想了解一下治疗抑郁症同时有哪些事项是需要注意的？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

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