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原地踏步能消耗卡路里吗？走1小时能消耗多少卡路里？

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要看你原地踏步的幅度是多大，如果是在跑步机上踏步运动，一小时大概消耗300卡路里左右的样子，想健身300卡路里也够了，如果想减肥最好在500卡路里以上

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