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腰突位仰卧抬腿有用吗

你好，我患有腰间盘突出已有两年多了也可过很多医生但是一直没有起到什么作用，前几天听一个朋友说腰突位平常可以多做仰卧抬腿运动，这是真的吗？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，在临床治疗中有一种方法是：卧位抬腿，就是平躺位，将大腿抬起到垂直位，要求膝盖不能弯曲，坚持几秒后放下，放另一条腿进行。
这种方法对身体有很多益处的不尽锻炼腰部对腿部也起到很好的锻炼。

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