例假推迟了十一天还没来，怎么办！

首先要排除是受孕的可能，如果在这个月有性生活，可以去买测孕纸来测试，如果不是怀孕，那考虑是由于内分泌失调导致的月经不调现象。

可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质，要保持心情的舒畅，药物影响、精神因素等有关。

不要熬夜等。