问患者提问

熬夜吃什么保健品

大夫你好，我这也不能算是熬夜了，因为我就是经常在夜间来上班，一般情况都是到晚上四至五点才能休息，更有的时候就会晚上不睡觉，长期的这样下来，我觉得我的身体都有点吃不消了，有点受不了，我得吃点什么补一补．想得到怎样的帮助：你好，请问经常熬夜吃什么保健品好哪？谢谢

提问时间：2021-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品；此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃.吃一些花生米,杏仁,腰果,胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质,维生素B,维生素E,钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效.祝你健康以上是对“熬夜吃什么保健品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题