你好，综合你的情况，你有可能是存在妇科炎症，同时查看一下是否是食用了容易胀气的食物。你这种情况可以热敷下腹部，看是否好转。
平时要避免受凉，避免食用寒凉性的食物。如果有怀孕的打算，需要避孕半年的，但在3个月后就可以做备孕工作。
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