问题分析：你好，你的情况可能是心理压力过大导致的失眠，建议放松心情，在你准备睡觉之前，不要让自己太兴奋，这是无助于睡眠。
意见建议：建议在睡觉时不要过多想，放松心情比较好，要注意提高自己得睡眠质量，你可以是适当得每天运动一下，祝你健康。
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