现自己血脂高的时候就应该改掉暴饮暴食的习惯，少吃油腻食物、动物内脏，多吃豆制品等蛋白质含量高的食材，严格控制每天脂肪的摄入量。
对于血脂高的人群，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果来代替曾经的大鱼大肉，而且蔬菜、水果有很多人体所属的维生素。
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