我查出是腰肌劳损怎么治疗啊。

（1）长时间维持一种姿式：人不论是坐着、躺着、站立还是行走，总有相应一部分肌肉处于收缩状态，血液循环不畅，肌肉的供氧不良就会产生劳损性病变而出现腰痛，故久坐、久站或长期卧姿不良均易引起腰痛，此为最常见的病因。

（2）外伤后未能及时治疗或弯腰搬抬重物，可使腰部肌肉拉伤出现疼痛，反射性痉挛、运动受限、有的还有毛细血管破裂、瘀血、水肿甚至形成粘连，影响腰肌的修复，形成慢性腰肌劳损。

（3）着凉受风可使人体对疼痛的耐受性下降，另外肌肉可有水肿、痉挛、僵硬、瘀血，若不及时治疗可形成粘连影响腰肌和腰关节的功能。

平时可多进行腰背肌锻炼，进行理疗等。