你好，压力过大和过度紧张焦虑肯定会影响月经来潮，这也是导致月经不调常见的原因之一。要注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。
还可以使用一些补血养血的药物和食物。常见的有琥珀酸亚铁、复方阿胶浆、红枣等。
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