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问患者提问

请问老年人怎么吃鱼肝油才能最合理的吸收？

说明书上说鱼肝油要随餐吃，请问具体的方法是什么呢？能否举例说明？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，鱼肝油可以随餐吃。指导意见主要是鱼肝油里含的维生素A.D都是脂溶性的不是水溶性的，也就是说没有油做溶质它们不能被吸收。
所以随餐吃，吃后多晒太阳，维生素D在阳光里紫外线的作用下才会转变成钙。

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