神经衰弱晚上睡觉多梦怎么办

考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服：地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。

建议首先调整生活方式适当的运动睡眠前不要思考太多问题使情绪安定临睡前可以热水泡脚或喝一杯牛奶以提高睡眠质量亦可用酸枣仁适量煮汤饮用养血安神