来例假肚子疼头痛

你好，你的情况是痛经，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小，子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位，盆腔炎，盆腔充血等.近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经.因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗.加强经期卫生，避免剧烈运动，过度劳累和防止受寒.降的饮食无法消除经痛，但对改善全身的降状况却有神奇功效.避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多餐.保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位.多喝热的药草茶或热柠檬汁.也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟.尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服