常吃鲫鱼对身体有哪些好处

吃鲫鱼能满足人体的生理需要，强身健体，增强免疫力和抗病能力。鲫鱼含有优质蛋白质，多种维生素，微量元素，以及人体必需的氨基酸，且脂肪少，含糖分多，是一种营养丰富又健康的食品，经常食用鲫鱼能减肥，还能降血压，降血脂，预防心脑血管疾病。

鲫鱼能为产妇提供营养，还能有效的催乳，促进乳汁的分泌。