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问患者提问

吃什么有助于排卵呢

最近，我丈夫和我正在为怀孕做准备。因为我不是每次排卵都很好，最近我最好的朋友告诉我说食疗效果很不错，多吃有助于排卵的食物。我想问什么食物有助于排卵？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

对于备孕期间的女性可以多吃一些黑豆和新鲜的水果蔬菜有助于排卵。因为黑豆中含有雌激素可以促进卵泡发育以及排卵排卵可以提高卵子质量。
另外，新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C，而维生素C可以促进卵细胞的发育并且有助于卵子的排出。

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