孕妇可不可以吃黄鳝？有营养吗？

孕妇平时可以适量食用黄鳝一类的水产品，以帮助补充足量的营养。黄鳝含有丰富的维生素A、钙元素以及优质蛋白，孕妇食用后对自身和胎儿都可以起到滋补的作用，也可以有一定的清热解毒效果，能够有效调节孕妇体内血糖以及血压的水平，可以减少患上妊娠性高血压的疾病。

并且能够促进胎儿的骨骼、大脑等多个器官的发育，也能大大提高胎儿的智力和视力。