想要预防子宫脱垂首先不要久蹲，因为脱垂的话它是往下，腹压增加的话，蹲的时间太长的话也容易出现一个问题，还有尤其是产后不要过度的操劳，或者久蹲，那么容易出现子宫脱垂的情况。
还有就是说不要长时间提重物，这也是增加腹压的。
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