我感觉我现在肚子里火气很大，很

心理分析：你好，根据你所说的情况，你的问题主要是情绪问题，负面情绪在心里累积的太多，让你觉得很压抑，需要出口，但是和妻子吵架绝对不是合适的宣泄方法。

心理指导：建议你可以向亲近的朋友或亲人倾诉，宣泄情绪，不知道你的这些情绪是指向谁，你可以直接和那个人倾诉，也可以通过中间人调节，但吵架绝对是会加深矛盾，让负面情绪更多的；

另外，你还可以通过运动或者其他自己喜欢做的事情来放松身心。