心情总是觉得很苦闷抑郁怎么办

这是很正常的表现，每个人在一年中都会有某一段时间处于情绪低潮，有某一段时间处于情绪亢奋。在情绪低潮时就会感觉很郁闷，有点厌学，人也没什么精神，难以集中精力；

在情绪亢奋时会总是充满活力，精力很集中。指导意见所以，在情绪低潮时你可以不用逼着自己去集中注意力，如果郁闷就多去户外走走，或者做下运动，运动很有利于情绪的发泄，再或者做些自己喜欢的事也可以；

在情绪高潮时就要把握好时机，好好利用！