病情分析：你好，根据你所述的情况分析，考虑可能是由于肌肉拉伤造成的疼痛，可以先用活络油或者云南白药涂抹按摩一下。
指导意见：建议可以先用活络油或者云南白药涂抹按摩一下，帮助止痛和消炎，另外就是这段时间就休息，不要再进行剧烈运动，希望对你有帮助，祝你身体健康。
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