请问容易上肝虚火如何防治？

你好，肝肾虚，阴虚火旺临床表现为咽干口喝,多饮,头晕眼花,耳鸣,五心烦热,盗汗,尿多,便干,腰膝酸软,失眠健忘,遗精,月经不调,舌红苔黄等症。

建议您首先应注意平时的饮食习惯，尽量少吃过于辛辣、油腻的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，平时可多用些菊花、麦冬泡水饮。