我空腹血糖6。8餐后11。2已持续八个月

我空腹血糖6。8 餐后11。2已持续八个月 ，一直没用药。 但上两星期开始发现血糖突然升至空腹8。62餐后19（饮食习惯跟以前差不多）。为此我很害怕，感觉不安。这几天我服用了二甲双胍，血糖稍有下降，空腹是7。8餐后14 但我害怕吃西药会有药物依赖性及其副作用。请问有什么好方法能使血糖稳定？用中药调理内分泌对于我本人来说会有明显效果吗？麻烦专家多多指点。谢谢！