你好，宫寒，月经呈暗黑色。建议及时到公立医院看中医，服用中药调理。平时可以用艾叶煮水泡脚，以及药膳调理。此外还可以长按大椎穴，因为大椎穴是督脉上的一个暖身穴位。
人体的六条阳经都在这个穴位上交汇，是阳中之阳的暖身大穴。长按大椎穴可以驱寒生阳。
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