中午扭伤了脚，傍晚用热水泡脚

你好，根据你所描述的情况来看，这是扭伤后组织水肿引起的。意见：建议外伤后48小时内不要用热水热敷，这样容易加重组织水肿。

48小时后再热敷这样才能促进水肿吸收。现在可以涂抹活血化瘀的药物。抬高患肢。以上是对“中午扭伤了脚，傍晚用热水泡脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！