病情分析： 您好，这种情况一般首先考虑保守治疗，腰间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，一般可以通过针灸、理疗、按摩、穴位注射的方法治疗。
意见建议：建议平时睡硬板床，注意腰部保暖，避免要不过度负重。
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