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脱发患者平常要多吃什么食物比较好?

最近工作压力比较大，每次洗头的时候就感觉手上掉发比较多。另外头发开始变得比较油腻，而且头皮屑也增多了，每天都感觉很痒，抓了之后头发就掉得更厉害，都不知道该怎么办,打算食疗看看。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好！含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。
建议日常要带有精神压力、工作压力。注意休息，多参加户外运动。

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