原发性痛经可以吃鸭。原发性痛经的人群是可以食用鸭的，鸭肉中含有的蛋白质、铁质含量是比较高的，不仅可以补充机体所需要的营养，还具有提高机体免疫力的作用。
原发性痛经的患者建议清淡饮食，食用一些维生素含量丰富的食物，饮食中避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。
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