你好，你的这个情况，建议你及时去当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果会比较好。另外，平时注意不要长时间低头工作，一般连续低头不要超过1小时；
不要躺在床上看电视；枕头要矮一点，垫在脖子的下面。这些日常注意也非常重要。
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