心里总惦记某件事，过不去，怎么办

病情分析：你好：不是病，是有点小问题，就如同你那些小事情“心理就总惦记着,以至于其他什么事都懒得去做”-本末倒置，是没有去关注和做其他事情，所以才惦记着这小事情，也就是说这个惦记是自己不做其他事情的借口，无意识的。

不能承受焦虑做其他事情，焦虑不影响做事情，可能会影响做的效果，可做总比不做好；或许，你不能接受的不是自己会惦记小事情，而是不能接受自己总不做更“应该”做的事情吧。

意见建议：改变不合理的认知，比如第一条说的。让自己学会带着焦虑做事情，并慢慢投入到做的事情中，并去积极关注所做事情中的收获。

解决压力，比如那些“其他事情，分析它们其中都有些什么压力，针对解决，而不再逃避或回避。