和老婆备孕那段时间有轻微焦虑症

病情分析：您好，轻微的抑郁症和焦虑症，患者可以通过适当的自我调节来缓解症状，但若没有效果，建议患者能尽早到的医院进行诊断和治疗。

意见建议：建议患者在平时的生活运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。

运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。