你好，根据你的症状考虑是肾虚的可能，建议多食蔬菜水果和高蛋白质高维生素饮食，适当活动，锻炼身体，避免手淫，可以用枸橼酸西地那非片(万艾可，此药可以适用于治疗阴茎勃起功能障碍（ED）。
希望你早日康复！
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