停止哺乳后胸部变小了怎么办？

美胸饮食法　※木瓜、鱼、肉以及鲜奶等都是含丰富蛋白质的食物对健胸很有帮助　※黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品多吃有益健胸喔　※含维他命C的水果类如蕃茄、葡萄、奇异果等可以防止胸部变形　※含维他命E的食物如芹菜、核桃等有助胸部的发育　※含维他命A的食物如花椰菜及葵花籽油等可刺激到激素的分泌　※含维他命B的食物如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等有助激素的合成　※用参归炖猪心汤兼顾益气养血及健胸的疗效　※热腾腾的酒酿蛋；

作法很简单只要把酒酿、糖加进熟蛋中于生理期间早晚服用一碗就可达美容和丰胸的效果　※蜂王浆具有刺激荷尔蒙分泌的功用也可以每日食用　※富含胶质的蹄筋、海参及猪脚等食物可以使胸部发育　※海鲜类食材例如鲜虾、贝类等所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素　美胸沐浴法　在沐浴时洗净身体后使用较洗澡时凉一些的水运用莲蓬头的水压按摩胸部使用的方法就是拿着莲蓬头以圆周运动由外向内的冲洗如此循环数次再以双手掌接冷水由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部即可　～油美胸法　建议妈咪可以在每日沐浴后穿衣前滴两滴具美胸成份的精油在手掌心并且先搓搓手温热一下掌心的精油再开始由外而内的按摩胸部也可以轻轻拍打；

刚开始接触精油的妈咪可以试着将精油加入身体保养乳液中使用而精油除了可以带来按摩的效果之外还能具有芳香疗法让空气中散发出来的天然香气达到身心舒畅的感觉　按摩＆运动　轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等由内侧向外侧按摩由乳房基本部向乳头方向进行即可或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动促使胸肌肉发达有力不仅增强对乳房的支撑作用同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性